مدیریت و کنترل استرس و راه های رهایی از آن

مدیریت و کنترل استرس و راه های رهایی از آن

استرس آثار و عارضه هائی را در بدن بوجود می آورد از آن جمله عبارتنداز:عوارض فیزیکی مانند عارضه های قلبی،عروقی،زخم معده،آسم،دیابت و...و عوارض روانی مانند افسردگی،اضطراب و...منجر می شود